たかの友梨で-3kg減量プラン
いやね、ほら、体重がヤバイってことから、
自分への戒めの為にもプロの手をちょっと
かりようかな? なんておもっちゃったりして
行っちゃったんですよ。 お試しコース。
まぁね、-3kgになるとは思っちゃいなかったが、
2回通って、-1.6kg って感じ。
数値はね、すぐ元に戻っちゃうと思うが”戒め”的には成功!?
毎食書いたものメモとるようになったし、体重1日に4回はかるし
ストレッチしてるし、、、ってね。
でね、身長160cmの人間のシンデレラボディと呼ばれる
理想データ(耳が痛いっ)っーものがあるわけですよ。
もっちろん、今んとこ、すべてクリア・・・あっ違うか?
オーバー( ̄ロ ̄lll)っす。
カルテに記載しててくれないので記憶してきたところだけ。
<ご参考>身長160cmの女子の場合
体重 50kg
バスト 86cm
アンダーバスト70cm
ウエスト 62cm
下腹 80cm ←ここの数値記憶が曖昧。。。。
ヒップ 86cm
太もも 46cm
二の腕 22cm
ふくろばぎ ← これ覚えきれず
足首 20cm
いかが?
ちなみにエステ的に理想体重の出し方は
身長×身長×22=標準体重に×0.9ってな感じ。
コースの内容のレポートはまた別途。
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