たかの友梨で-3kg減量プラン

いやね、ほら、体重がヤバイってことから、

自分への戒めの為にもプロの手をちょっと

かりようかな？　なんておもっちゃったりして

行っちゃったんですよ。　お試しコース。

まぁね、-3kgになるとは思っちゃいなかったが、

2回通って、-1.6kg って感じ。


数値はね、すぐ元に戻っちゃうと思うが”戒め”的には成功!?


毎食書いたものメモとるようになったし、体重1日に4回はかるし
ストレッチしてるし、、、ってね。


でね、身長160cmの人間のシンデレラボディと呼ばれる
理想データ（耳が痛いっ）っーものがあるわけですよ。

もっちろん、今んとこ、すべてクリア・・・あっ違うか？
オーバー(￣ロ￣lll)っす。

カルテに記載しててくれないので記憶してきたところだけ。

＜ご参考＞身長160cmの女子の場合
　体重　50kg
　バスト　86cm
  アンダーバスト70cm
　ウエスト　62cm
　下腹　80cm　←ここの数値記憶が曖昧。。。。
　ヒップ　86cm
　太もも　46cm
　二の腕　22cm
　ふくろばぎ　　←　これ覚えきれず
　足首　20cm


いかが？

ちなみにエステ的に理想体重の出し方は
身長×身長×22＝標準体重に×0.9ってな感じ。　　

コースの内容のレポートはまた別途。