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2006.08.13

たかの友梨で-3kg減量プラン

いやね、ほら、体重がヤバイってことから、

自分への戒めの為にもプロの手をちょっと

かりようかな? なんておもっちゃったりして

行っちゃったんですよ。 お試しコース

まぁね、-3kgになるとは思っちゃいなかったが、

2回通って、-1.6kg って感じ。


数値はね、すぐ元に戻っちゃうと思うが”戒め”的には成功!?


毎食書いたものメモとるようになったし、体重1日に4回はかるし
ストレッチしてるし、、、ってね。


でね、身長160cmの人間のシンデレラボディと呼ばれる
理想データ(耳が痛いっ)っーものがあるわけですよ。

もっちろん、今んとこ、すべてクリア・・・あっ違うか?
オーバー( ̄ロ ̄lll)っす。

カルテに記載しててくれないので記憶してきたところだけ。

<ご参考>身長160cmの女子の場合
 体重 50kg
 バスト 86cm
  アンダーバスト70cm
 ウエスト 62cm
 下腹 80cm ←ここの数値記憶が曖昧。。。。
 ヒップ 86cm
 太もも 46cm
 二の腕 22cm
 ふくろばぎ  ← これ覚えきれず
 足首 20cm


いかが?

ちなみにエステ的に理想体重の出し方は
身長×身長×22=標準体重に×0.9ってな感じ。  

コースの内容のレポートはまた別途。

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